在现代汉语词典中，“忍”被解释为“忍耐、忍让”等意。但在现实生活中，不同人对“忍”字有着不同的理解，而依笔者看来，“忍”有益于身体健康，“忍”者能够长寿。

　　“忍”是一种自我调节。忍，让心态更平和，情绪更稳定，日子更安心，身体更健康，生命更长寿。心理学研究表明，不能容忍，憋屈苦闷，却不愿诉说，或脾气暴躁，经常发火，不仅是增强心脏病的致病因素之一，而且会增加患其他疾病的可能性。《红楼梦》里的林黛玉虽然纯洁又善良，但却自幼体弱多病，多愁善感，在“风霜刀剑严相逼”的贾府，不会像薛宝钗那样曲意逢迎、八面玲珑，经常抑郁寡欢，茶不思，饭难食，夜难眛，泪常流。当她听说贾宝玉与薛宝钗结婚时，便忍无可忍，一气而厥，悲愤而逝。还有《三国演义》中的周瑜，虽然才华超群，却难以容忍诸葛亮的足智多谋，在去世前仰天长叹：“既生瑜，何生亮！”自古以来，大凡不能容忍之人则会折损寿命。

　　“忍”是一种自我控制。有的人把持不住自己，该忍耐时不忍耐，日常生活毫无节制。他们该吃饭时不吃饭，尤其不吃早餐，凌晨吃宵夜，零食不断，长此以往，则会引发胃肠道疾病。忍不住各种美食美酒的诱惑，海吃海喝，加重了肝脏、胆囊、胃肠等器官的负担。该睡觉时不睡觉，通宵达旦地玩游戏、打麻将，为心血管疾病埋下隐患。其实要做到顺应机体规律按时吃饭、按时睡觉并不是件难事，难的是他们忍不住，不能控制自己。

　　“忍”是一种自我平衡。时下，有的人为了功名利禄，同行业之间、同事之间展开并非友好的竞争，甚至不择手段算计对方，设置障碍，布设陷阱。有的人忍不住膨胀的私欲，逐渐迷失方向，生活中多了疲惫，少了愉悦；多了惶恐，少了舒心；多了疾病，少了健康。有的人喜怒无常，时而大喜、时而大悲、时而大怒。特别是有的人利用手中的权力捞、贪、占，挥霍浪费，堕落腐化，成为党和人民的叛逆，令人不齿。有句话叫做过犹不及，过分了则会产生负面影响，最终贻害的是自己。因此，凡事都要多忍耐，保持一份快乐的心情，保持一份满足的心态，为自己的健康指数增加亮色，为自己的生命账户增加储蓄。

　　“忍”是很自我的事情，贵在自觉，强迫不得。我们每一个人为了自己的生活幸福和健康长寿，必须要学会忍耐，做到能忍则忍。为此，清代大学士阎敬铭在《不气歌》中写道：“气之危害太可惧，诚恐因气命要去。”清代石成全在《莫恼歌》中写道：“莫要恼，莫要恼，烦恼之人容易老。”著名社会活动家赵朴初在《宽心谣》中写道：“心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。”种种关于“忍”的说法，可谓异曲同工，值得令人思之鉴之。