我今年已进入八十八岁了，是为“米寿”。“米”字上部可认作“八”，下部亦可认作“八”，中间是“十”字，是由“八十八”三字组成，故谓“米寿”。

我现在耳聪目明，腰不弯，背不驼，思路清晰，每天坚持发一则140个字的“微博”，每月坚持发一、二篇千余字的“博客”， 我不追求点击率，但访问者已近8000人次；在电脑前手脑并用，怡然自得，不料还有几千“粉丝”，于是，我颇有信心向“茶寿”冲刺。“茶”者，上面的“草字头”可看作“二十”，下面是“八十八”，二者相加为“一百零八”，故谓“茶寿”。

所谓“米寿”“茶寿”，源于日本，后来已故哲学家冯友兰用于其门联，文曰：“何止于米，相期以茶。”

我是早产儿，生下来只有4磅（1磅合每市斤16两的老秤12两，4磅只有3市斤）。我能活到八十八岁，而且还算健康。有人到老来患“三高”，即血压高、血糖高、血脂高，我怎么拼命也达不到“三高”，也不“三低”，中不溜儿，过得去，大概缘于这“二十字诀”，即：“长寿基因，合理膳食，适当运动，良好心态，科学医疗。”

所谓长寿基因，我大概有一点。我的已故母亲100岁，已故外祖母近100岁，已故祖父和父亲都年近80。但长寿基因也不是绝对的，长寿基因还少不了后天的保养。建国以后特别是改革开放以后生活逐步改善，医疗条件也比老一辈的好，这对长寿不无裨益。

所谓合理膳食，这方面媒体介绍就多了，无需我赘述。无非是荤素搭配，不可偏食，也不可暴饮暴食，人有个体差异，不可强求一律，不可刻意追求。老来忌食大鱼大肉，以清淡为宜，也可少吃多餐。主食方面，七十岁以后我的午饭和晚饭都是馒头稀饭，有利于消化，很少吃干饭。早餐随意，牛奶是少不了的。这可能是养胃一法。吃东西靠胃蠕动，你的胃几十年不断蠕动，钢铁也磨坏了，所幸人体有再生能力，所以要注意养胃。

所谓适当运动，因年岁渐长要避免剧烈运动。有些运动员浑身伤病，皆是运动量过大所致。我离休后无公务，无需乘公用车，平时跑菜场、逛超市，安步当车，也颇为自得，并未刻意去跑步、走路，更没有霸蛮去搞什么单双杠，那是青年人的事。

所谓良好心态，这是从已故原同济医科大学名誉校长、原湖北省民盟名誉主委、原湖北省人大常委会副主任唐哲老人闲谈当中总结出来的。毛泽东说，没有矛盾就没有世界，公事、私事，都会遇到各种矛盾。矛盾即问题，当你遇到这些问题时，着急，没用；发脾气，也没用，倒不如冷静地想一想，这个问题在现有条件下能否解决。如能解决，就想办法去解决；如不能解决，就是两个字：“算了”，让它去吧！

所谓科学医疗，是说医生的话不可不听，也不可全听，毕竟人的个体差异不同，譬如冷暖自知。有人心脏病打了三个支架，一个支架滑落，导致死亡。有人心脏供血不足，打了七个支架，太多了。我曾在一本医学杂志上看到，美国是医学很发达的国家，但它的国人患心脏病者，最多一人打三个支架。据北京一心脏病专家说，打支架不过是物理治疗而已，还是要该服用什么药物，仍旧服用什么药物，如糖尿病、高血压，还得靠药物治疗。所以，不可过度医疗，不得有病乱投医，要讲究科学医疗。

“二十字诀”中最重要的是“良好心态”。这一点很难做到，但必须做到，尤其是老人必须做到。

这里涉及一个人的生死观。要遵守六个字：“不怕老，要服老。”不要怕老，怕有什么用？过一年就长一岁，人老是自然规律。这是“战略上”要“藐视”老。“要服老”是说“战术”上要“重视”老。不可霸蛮，不能逆天行事，要顺时而行。如该拄拐杖时一定要拄拐杖，不要怕丑，三只脚总要比两只脚稳当得多。我平时外出不用拐杖，如要离开武汉市区到外地，我就带上拐杖，遇到上下坡时则拄起拐杖，走起来轻松自如。

   生生死死，死死生生，不生不死，不死不生，有生有死，有死有生。如果自唐尧虞舜以来中国人都活着，那地球早已被压垮了。再者，人的一生，不能只求索取，不讲奉献。索取与奉献是对等的。你向社会奉献得少，向社会索取得多，起码有违道德良心，甚至触犯刑律。也有只讲奉献不图索取的，那是先知先觉者，是优秀的共产党员。老来，还是清心寡欲的好。我年过“米寿”，对生死看得很淡，但生逢盛世，以习近平为核心的党中央正在带领我们为实现中国梦而奋斗，多活一天，多看看大千世界，有什么不好！我虽有信心向“茶寿”冲刺，但人总是要死的，还是寄希望于后人：人生百年一黄粱，转眼生死两茫茫；万里长城今犹在，不见当年秦始皇。生前为人作嫁裳，死后成灰随风扬；但愿人间春长在，斗转星移日月长！

                                                   （作者系省人大常委会原副秘书长）